2026年8月の支出：白内障疑い

2026年8月の支出です。

概要

7月から7.3万円減少して、8月の支出は17.2万円となりました。

コメント

水道光熱費

7月から5,100円増加して、8月は14,900円となりました。

電気料金が前月比2倍以上の9,800円で、過去最高を記録しました。

就寝時の冷房が苦手でこれまでエアコンは切っていましたが、寝苦しさからとうとう夜も入れっぱなしにしてしまいました。

日中も暑さから引きこもりがちで、結局ほぼ一日中エアコンを入れています。

ただ設定温度は27～29度と高めなので、まだこの程度で済んでいるのかもしれません。

次月も同程度と予想しています。

仕送り

7月から14,500円増加して、8月は44,500円となりました。

お盆帰省の際の小遣いなどです。

食費

7月から6,300円減少して、8月は38,000円となりました。

外食回数は6回から9回に増加しました。

一方で、食材の購入費用が減少しました。

交通費

7月から2,000円増加して、8月は2,100円となりました。

帰省旅費です。

被服費

7月から2,100円増加して、8月は4,000円となりました。

上述の通り就寝時に冷房を入れるようになったので、体が冷えないよう長袖長ズボンのパジャマを購入するなどしました。

日用品費

7月から8,600円減少して、8月は1,400円となりました。

これといったものは買いませんでした。

趣味娯楽費

7月から45,700円減少して、8月は4,600円となりました。

ジムとAudibleの月会費です。

医療費

7月から34,900円減少して、8月は2,100円となりました。

7月に受診した人間ドックの結果を受け取りました。

ほぼ前回と同じ結果でしたが、目の検査で「白内障疑い（C判定：経過観察）」という所見が初めて付きました。

老化を実感しながら白内障専門医を受診したところ、「年齢相応で、健康な眼」というお墨付きを得てとりあえずホッとしました。

ドキドキさせられました

まとめ

8月の総支出は17.2万円でした。

仕送りと社保及び税を除くと12.5万円と、予算21.4万円を8.9万円下回りました。

暑さのため非常に不活発でしたが、読書やゲームで平穏な日々を過ごせました。

9月はライブ遠征のついでに小旅行を予定しているほか、再度帰省も計画しています。

多少は暑さも和らぎ、8月よりは外出する機会もお金を使う機会も増えそうです。

2026年7月の支出：地震

2026年7月の支出です。

概要

6月から7.6万円増加して、7月の支出は24.5万円となりました。

コメント

水道光熱費

6月から900円増加して、7月は9,800円となりました。

対象期間には冷房はまだ含まれていません。

8月は電気料金が大幅に増加する見込みです。

食費

6月から100円減少して、7月は44,300円となりました。

外食回数は6月と変わらず6回でした。

暑すぎて外出する気も起きません。

被服費

6月はゼロ円でしたが、7月は1,900円となりました。

よれよれだったので下着を新調しました。

日用品費

6月から7,800円増加して、7月は10,000円となりました。

目立つものとしてはアルバイト中に使用する暑さ対策グッズです。

地震でしばらくお休みすることになったので、今年の出番はあまりないかもしれません。

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趣味娯楽費

6月から31,100円増加して、7月は50,300円となりました。

27インチWQHDモニターを3万円ほどで購入しました。

退職時に自分へのご褒美として購入した10万円超の27インチ4Kモニターは、ゲーミングPCの性能に対してオーバースペックでした。

また、近眼＆老眼＆乱視＆眼精疲労の眼には美麗精細なモニターは意味がありませんでした。

PCの寿命を伸ばすためにも、性能に見合った高コスパの製品に入れ替えました。

IODATA GigaCrysta ゲーミングモニター 27インチ WQHD 320Hz リモコン付（HDMI/DP） EX-GDQ271RAB

ライブのチケットが当選しました。

遠征に合わせて11月の旅行を計画します。

医療費

6月から35,200円増加して、7月は37,000円となりました。

人間ドックです。

当日判明した結果に限れば大きな問題はありませんでした。

まとめ

7月の総支出は24.5万円でした。

仕送りと社保及び税を除くと21.2万円と、予算21.4万円を0.2万円下回りました。

とにかく暑いので、買い物とジム以外は部屋に引きこもりがちです。

来年は北海道にでも行こうかななどとぼんやり考えています。

8月もお盆帰省以外は遠出の予定はありません。

余震が続く中、ぼんやり過ごそうと思います。

地震が起きて思ったこと

いつも通りデスクに向かいゲームをしていました。

そこに感じた揺れ。

いつもの軽いやつかなと思ったのも一瞬、ものすごい横揺れに変わりました。

上の方から本やら何やらどさどさ落ちて来ます。

これはヤバイやつ。

キャスター付き椅子に揺さぶられる中、モニターとiPadを手で支えて耐え凌ぎます。

しばらくして揺れは収まりましたが心臓がバクバク言ってます。

これまで経験した中で最大の揺れでした。

地震発生から一週間、毎日余震が続いていて落ち着きません。

この後また本震が来る可能性もありますが、思ったことをつらつら記録しておきます。

賃貸で良かった

部屋にも建物にも大きな被害は確認されていません。

ライフラインも正常。

近所のスーパーや飲食店も通常営業を再開し始めています。

車で数十分程度の距離差が天国と地獄を分けました。

ただ、万一避難生活を送るような事態になっていたとしてもです。

わたしの所有物は計100万円にも満たないでしょう。

しんどければ、よその土地に移動すれば良いと考えています。

身軽が一番です。

仕事に頼ってなくて良かった

一方、アルバイト先はかなりの被害を受けています。

復旧の見通しが立たず、当面の間お休みということになりました。

ただ週一日のシフトなので、特に困ることはありません。

早期退職1年目と同様、無職に戻っただけです。

リタイア計画には元々アルバイト収入は考慮していません。

求人情報を探すとか生活レベルを落とすとか考える必要はありません。

生活費のための労働は金輪際御免です。

リタイアしてて良かった

早期退職を志したそもそものきっかけはコロナでした。

全く予期しなかった騒動に駐在先で巻き込まれて人生観が変わりました。

そして、今回の地震。

ゲームをしている日常から死ぬかも知れないという非日常に一瞬で変わりました。

加えて、最近の著名人の訃報や同世代ブロガーの病気報告。

やりたくないことをやっている暇はないという思いを強くしています。

起きてから寝るまで全てが仕事のあれこれに支配される。

そんな生活を離れて正解だったと改めて思いました。

実は今回の地震についてはそのリスクはずいぶん前から指摘はされていました。

そして、まだ「割れ残り」があってリスクは減っていないそう。

日本のどこに住もうが同じようなものでしょう。

思い立ったらやりたいことをやれる環境を享受しようと思います。

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2026年6月の支出

2026年6月の支出です。

概要

5月から22.3万円減少して、6月の支出は16.9万円となりました。

コメント

水道光熱費

5月から1,600円減少して、6月は8,900円となりました。

梅雨の蒸し暑さは若干ありますが涼しい日も多く、まだ冷房は入れていません。

社保及び税

5月はゼロ円でしたが、6月は3,000円となりました。

退職4年目の国民健康保険料が決定し、納付が再開されました。

年額27,090円です。

前年の29,280円から2,190円減少しました。

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仕送り

5月から16,100円減少して、6月は30,000円となりました。

定期定額仕送りのみです。

食費

5月から29,400円減少して、6月は44,400円となりました。

外食回数は25回から6回へ大幅に減少しました。

天気の悪い日が多く、旅行はもちろん外出の機会も減少しました。

日用品費

5月から12,600円減少して、6月は2,200円となりました。

消耗品もあまり購入しませんでした。

趣味娯楽費

5月から154,600円減少して、6月は19,200円となりました。

午前中はジムか読書、午後はゲーム、たまに近くのサウナに通う。

そんなまったりとした日常を過ごしました。

主な支出はAmazon Primeの年会費5,900円です。

チョコザップを退会して別のジムに入会しましたが、会費はほぼ同額です。

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医療費

5月から6,400円減少して、6月は1,800円となりました。

サプリメントを購入しました。

まとめ

6月の総支出は16.9万円でした。

仕送りと社保及び税を除くと13.6万円と、予算21.4万円を7.8万円下回りました。

旅行から戻り日常に戻りました。

7月は2年に1回の人間ドックを予定しています。

来週には梅雨が明けて早速40度近くまで気温が上昇しそうです。

外出も相変わらず少ないのではないかと思います。

チョコザップを退会しました

2年半ほど通っていたchocoZAP（チョコザップ）を退会しました。

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退会の理由

退会した主な要因は2つです。

• 筋トレが効いている感じがしないこと
• 近所に同価格帯のジムができたこと

不満を少し抱えつつ通ってましたが、乗り換えられる環境ができたので、チョコザップを退会してすぐに別のジムに通い始めました。

会費割り引き優待目当てで取得した株式100株も売り抜けました。

1か月ほど経ちましたので、2つのジムの違いについて記録しておきます。

マシンの質

チョコザップ

筋トレマシンで筋肉が肥大する感覚がほぼありませんでした。

年齢のせいかなとか使い方が悪いのかななどと思ったりもしましたが、たまに外部のジムをビジター利用するとトレーニング後の筋肉の張りが明らかに違います。

別にマッチョを目指しているわけではないですが、かけた時間に見合った成果はやはり実感したいです。

とりわけ不満が大きかったのはレッグプレス。

最大負荷が60kgというありえないスペックで、仕方なしに片足プレスで誤魔化してました。

新しいジム

レッグプレスの最大負荷は150kg。

自分にとってはとりあえず十分な負荷です。

その他マシンの種類はチョコザップとあまり変わりませんが、フリーウェイトがあるのは大きな違いです。

マシンで満足できなくなっても問題ありません。

今は120kgでトレーニングしてます

会員の質

チョコザップ

ネットでよく話題にされるような治安の悪さは、わたしが通っていた店舗ではありませんでした。

ただ、「マシンに座ってスマホを眺め、思い出したようにたまに手足を動かす」みたいな人はたまに見かけました。

時間の無駄だな居場所がないのかなと冷ややかな目で見てしまうし、何より邪魔です。

新しいジム

何しにジムに来たのかわからないような人は今のところ見たことがありません。

黙々とトレーニングしている人ばかりです。

フリーウェイト目当てか、チョコザップでは稀少だったガチっぽい人も見かけるようになりました。

掃除の有無

チョコザップ

わたしが通っていた店舗は一見して汚いというわけではありませんでしたが、床に埃が溜まっているのはよく目にしました。

そもそも「掃除をしているスタッフ」を見たことがありません。

見たことがあるのは「フレンドリー会員」。

会費の割り引き目当てに掃除を請け負う会員です。

たまにRIZAPのシャツを着たスタッフを見かけたことがありますが掃除はしません。

手持ち無沙汰にぼさっと立っていて邪魔でしかありませんでした。

新しいジム

利用客が少ない時間に通っているためか、毎回掃除をしているスタッフを見かけます。

マシンのメンテナンスを行っている保守作業員もたまに見かけます。

最初はその違いに感心しましたが、考えてみたら当たり前ですね。

チョコザップの方が異常でした。

チョコザップの悪口を書き連ねてきましたが、リタイア後に低コストで運動習慣を身に付けることができたのは良かったと思います。

ありがとうございました。

今後は有酸素運動に加えて、新しいジムで筋トレも効率的にやって行こうと思います。